先吃蔬菜有利於血糖控制
還能增加飽足感讓你澱粉與肉類不過量
進而控制血糖與熱量<...

先吃蔬菜有利於血糖控制
還能增加飽足感讓你澱粉與肉類不過量
進而控制血糖與熱量
這樣的進餐方式對於糖尿病患或想控醣的人都適用
#常常吃到最後飯就吃不下了
追蹤IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3
份量舉例:湯1碗→ 蔬菜1碗→肉類約半個手掌大→飯1/4碗

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